Hvad er det, vi har mest brug for, efter en lang dag på arbejdet? Svaret er klart: afslapning. Når vi har slidt og slæbt flere timer i træk på vores job, så har vi brug for, at kunne slappe helt af. Der er derfor ikke noget dejligere at komme hjem. Det er i hjemmet vi har det bedst: her kan vi være helt os selv.
Men slapper du egentligt så godt af derhjemme, som du måske kunne? Bare fordi hjemmet som udgangspunkt er et rart og afslappende sted at opholde sig, så betyder det jo ikke, at man ikke kan skabe en endnu mere afslappende atmosfære. Det kan være svært at skifte gear, når man lige har knoklet hårdt 8 timer i træk. Det kan dog hjælpe rigtigt meget, hvis man har indrettet sit hjem som en afslappende oase. Bare tanken om, at man har ekstremt afslappende omgivelser at komme hjem til, kan gøre det mere overskueligt, at komme igennem de hårdeste dage.
Hvordan vi har det, er ofte meget stærkt farvet af, hvilke omgivelser vi befinder os i. Hvis vi er i et rum med en masse larm, ting der er i kaotisk bevægelse og så videre, så bliver vi stressede. Hvis der derimod er dæmpet belysning, afslappende musik og natur omkring os, så smelter vi nærmest i afslappethed. Ved at tage kontrol over vores omgivelser kan vi altså tage kontrol over hvordan vi har det. Hvis vi ønsker at kunne slappe bedre af efter en hård arbejdsdag, så kan vi altså gøre det, ved at ændre på de omgivelser vi har derhjemme.
Tænk på det mest afslappende sted du nogensinde har været. For mig er den ultimative form for afslapning en god massage. En del af det, der gør den oplevelse afslappende, er selvfølgeligt selve massagen. Men omgivelserne har i den grad også noget at skulle have sagt! Der er en dejlig duft af lavendel ved massage-stedet, og lyset er dæmpet. Der er planter i rummet, og det er pyntet simpelt og roligt op. Der spilles afslappende musik uden lyrik, og jeg ligger på en blød massagestol der giver min krop mulighed for at slappe helt af.
Tag udgangspunkt i det sted, du slapper rigtigt godt af, og lad det inspirere dig til hjemme-indretningen. Jeg skaffede mig nogle essentielle olier, en Enya CD og en fatboy for at skabe omgivelser i mit hjem, der mindede nogenlunde om dem, der er i massage-salonen. Når jeg kommer hjem efter en lang arbejdsdag, så banker mit hjerte typisk stadig derud af. Men efter 5 minutter i min fatboy, med afslappende musik på højttalerne og duften af lavendel i mine næsebor, så er pulsen helt i bund, og jeg har det fantastisk. Det er noget der har givet mig en fornyet følelse af overskud og livsglæde.
